ミールラボの口コミ・評判はどう？実際にお試し購入した感想を徹底レポート！

ダイエットなどの体型維持や改善に取り組んでいる人はミールラボという、宅配冷凍弁当のサービスはご存じですか？

ミールラボとは今流行の、ローカーボやローファットメニュー、女性のボディメイクのための食事を気軽にお家で楽しめる、筋トレにもおすすめの宅配サービスです。

実際ジムに通ってトレーニングしている人は多いと思いますが、いざトレーニングに適した食事を作ろうと思うととても手間ですよね。

簡単にミールラボについてまとめてみました！

今回ミールラボの宅配弁当の、味・メニューの豊富さ・料金・送料などから、実際に利用した体験談、口コミ・評判をまとめました。

主にこれらのことを良い点・悪い点含めて徹底的にまとめています。ミールラボを初めて利用する方はぜひ最後までご覧ください！

【結論】ミールラボの総合評価

まずはミールラボについての概要を知りたい！という方向けに口コミや評判からわかったリナビスの総合評価をまとめました！

ミールラボの評価

【ミールラボのメリット・デメリット】

プロの有名トレーナーが監修しており、全国のジムでも取り扱いをしているためまさにトレーニー向けの食事です。

筋トレにはたんぱく質、脂質、炭水化物の栄養バランスが非常に大切なので、難しい栄養素の計算や無理な食事制限をせずにカラダ作りに適した食事が摂ることができます。

ダイエットにも効果的なので、健康的に痩せたい人や理想のカラダ作りを目指す人は1度検討してみましょう！

ミールラボの公式ホームページはこちら

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ミールラボとは？

ミールラボはダイエット、ボディメイクに欠かせない栄養バランスに着目して、健康的な食事だけでなくトレーニーの為にカラダづくりをサポートしてくれる冷凍宅配弁当です。

日本を代表するプロの有名トレーナー監修のもと作られており、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスが計算しつくされたメニューで、健康的な食生活を目指す人はもちろん、本気でボディメイクをしたい人に向けた本格的なトレーニング食です。

玄米が主食でついているので、これ一食で完結できる冷凍弁当でレンジで温めるだけで、簡単にお弁当が出来上がります。

ミールラボを食べてみた私の口コミと評価

ミールラボを注文してから届くまで、そして定期配送の大まかな流れは上記の通りです。ここからは実際に詳しくレビューしていきます！ミールラボの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

早速注文していきましょう！

公式サイトのトップから注文したいメニューを選択するとコース選択画面になるので「通常コース」または「定期コース」を選択しましょう。

今回は定期コースの方がお買い得なので、定期コースから注文します。この時にお届け期間を1週間に1回～1ヵ月に1回で選択します。

実はこの後商品が届くのを待って配達時期を1週間→1ヵ月に変更したのですが、タイミングが悪かったらしく次の商品の配送通知が届きました。

まだお弁当を食べきっていなかったので、事情を運営会社に問い合わせてみたところ、すぐにレスポンスがあり「システム上の不具合の為すぐにご対応致します」とのお返事を頂きました。

レスポンスがとても早く、対応もすごく丁寧だったのでその点に非常に好感を持ちました。

すぐに配送予定の商品をわざわざキャンセルして引き落とされた代金はすぐに返金してもらえたので、運営会社は問い合わせに対して素早いレスポンスで非常に素晴らしい対応をしているのだなと感じますね！

かごの中を見るでこの画面になるので、配送希望日や配送希望時間を入力して「ご購入手続きへ」で住所などの入力をすれば注文完了です。

登録がしてあればこのようにログイン画面が表示されるので、ログインすれば住所などの必要事項は入力されます。

あとは配達日まで待つだけです！

指定した日時通りにちゃんと届きました！届いたとき少しびっくりしましたが、かなり大きな段ボールでこれは期待できます！

1つ1つのお弁当がしっかり重いです！想像以上に底の深いお弁当箱なのでかなり容量が入ってるのかもしれないです。

メニューも一緒に封入されていたのですが、とてもダイエット食とは思えないメニュー構成で全てのメニューが本格的ですね！個人的に玄米が好きなので玄米も気になります！

お弁当1つ1つがかなりの大きさなので、冷蔵庫の引き出しが1つ埋まりました！ハイアールの大型冷蔵庫なので、冷凍庫の容量はかなり大きいのですが。冷凍庫の容量は確認してから注文した方がよさそうですね！

その中から今回はヤンニョムチキンを食べていこうと思います！色合いなど普通のヤンニョムチキンと変わりないですが、味付けはどうなのでしょうか。

レンジで指定時間温めましたが、まだ玄米が少しが冷たく温めなおしました。お使いのレンジによっては温め時間が足らなくなることがあるので、確認してから食べた方が良さそうですね！

ちなみに我が家の電子レンジは、回らないタイプの600ｗまで出るタイプのものです！

見た目も香りも、普通のヤンニョムチキンと何も変わりません。むしろとても良い匂いしてきますね。品数は少ないですが、おかずの量が結構多いので普通に食べるには充分な量かも。

主菜のヤンニョムチキンとブロッコリーとアスパラです。普通に美味しいです。むしろ味付けは最高に美味しいです。お肉も硬そうだなと思ってましたが、とても柔らかくお箸でほぐれてしまいます。

チキンの味付けもダイエット食とは思えないくらいしっかりしていて、子供にも食べてもらいましたが、健康食の薄い味付けが苦手な子供でも喜んで食べるくらい美味しかったです。

玄米は想像しているものより全然モチモチしていて「玄米ってこんなに柔らかかった？」と疑問に思うくらい普通に食べることができました。

子供は玄米の独特な触感と香りが苦手なようで、食べなかったので自分で全部食べましたが見た目以上に意外とお腹いっぱいになります。

こちらは家族で一緒に食べた「チキンハンバーグ　ピリ辛トマトソース」です。こちらもハンバーグがヘルシーで食べやすく、思ったよりボソボソしていなかったのでとても美味しかったです。

トマトソースが辛いのでお子様や辛いものが苦手な人は要注意です。

こちらも一緒に食べたタラとブロッコリーのニンニク塩炒めです。ニンニクの風味が丁度良く、タラも硬すぎず、やわらかすぎず丁度良くとても冷凍のダイエット食とは思えないクオリティでした。

全体的にクオリティは高く、味付けがかなりしっかりついているのでダイエット食というのを忘れてしまうくらいです。

玄米が付いているのでご飯の準備は何一つしなくてもこれだけで1食まかなえてしまいます。お子様などで玄米が苦手な人は白米を準備しておきましょう！

この値段で、栄養バランスも取れていてなおかつダイエットの助けにもなるので一石二鳥で美味しいなと感じました！

ミールラボの宅配弁当の口コミ・評判｜美味しい？まずい？

＼ミールラボの口コミの傾向は？／

実際にミールラボの宅配弁当を食べたことのある方の良い口コミと悪い口コミをネットをはじめ、ツイッターやインスタなどのSNSを調査しました。

ミールラボの良い口コミ①1食しかまだ食べてないけど、これはすごい。

タンク社長@tajimahibiki

#MEALLAB 1食しかまだ食べてないけど、これはすごい。感動した。

美味しいし、1食当たり送料込みで862円…有り得ない…すごい企業努力。

次ローカーボ買お。

#筋トレ #食トレ

ミールラボの良い口コミ②美味しくて瞬く間に完食

あげは@agehachannel

#ケトジェニックダイエット 飯  

豚バラ肉とキノコのおろしポン酢 ( #meallab のケト完全対応弁当)

味覚が鋭くなった気がする 美味しくて瞬く間に完食

 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット飯

午後6:23 · 2021年2月7日

ミールラボの良い口コミ③便利で美味しい

ラウェイ マスター東 修平@tankutopmaster

トレーニング前にミールラボ！ 楽で美味しくてバランス良くごはんが食べれます！

高タンパクは当然ながら カロリーと脂質値を限りなく低く設定し、計算し尽くされた絶妙な量の炭水化物値。

お弁当の種類も豊富で毎日飽きずに食べられます。 皆さんも試してみてください #meallab.delivery #ミールラボ

午後4:38 · 2019年3月27日

ミールラボの良い口コミ④すっごく美味しい、満足

SARAMI@saramipiy_3103

家でご飯を食べることはごく稀。 自炊しても一食分を作れず、 食べ過ぎるか冷蔵庫で眠るだけ… 面倒だし全く節約できないので MEALLAB 買ってみた すっごく美味しい、満足

#meallab #ローファット

午後9:16 · 2019年8月3日

ミールラボの良い口コミですが、日々理想のカラダを目指してトレーニングしているトレーニーの皆さんから絶大な信頼を得ているようです。

理想の筋肉を付けるために、痩せすぎてはいけないし、もちろん無駄に脂肪をつけることもよくないので栄養バランスを考えた食事を美味しく摂りたいという希望を叶えてくれる理想の食事で満足感がとても高いようです。

主食込みで1食当たりの値段にも満足している人が多く、日ごろの生活とトレーニングに忙しいトレーニーの人からすると、お手軽に健康食を食べることができるミールラボはまさにトレーナーと同じくらい必要なものなのかもしれません。

ミールラボの悪い口コミ①味はボチボチ、中の中。

ユタ@kiloquartzz

前から気になってたこれ、頼んで2つ食べてみたけど味はボチボチ、中の中。

しかし完璧なマクロとレンチン5分の簡単さは何ものにも代えがたい。

送料込みだと一食900円だけど、これからちょいちょい利用していくと思う #MEALLAB

ミールラボの悪い口コミ②2セット買うと送料まで高くなるのも残念。。

mayut0808

トレーナーに教えてもらった#meallab 買ってみた✨
美味しそう
女性専用にするとちょっとお高めになるのねー⭐︎
2セット買うと送料まで高くなるのも残念。。
#meallabdelivery
#筋トレ #筋トレ女子
#食べたいけど痩せたい

ミールラボの悪い口コミ③味は….そりゃ、あっさりだ

keng_o_gnek

今週から、
#ローファットダイエット
#meallab
を試してみた。今日は
ミートボールアラビアータソース
P:31.6g F:4.6g C:64.5g
なんて優秀な！味は….
そりゃ、あっさりだ(笑)

悪い口コミですが、特に購入して後悔したなどの声はなく、味付けや料金に関して少し気になるなと言った程度でした。

味付けなどは玄米を使用しており、少し癖が強い部分はありますし、値段に関してはコースによって少し値段設定が違う点が少し気になるようです。

玄米食は慣れないと少し食感が気になりますが、ミールラボの玄米は玄米と思えないほどモチモチで他の玄米食と比べるとかなり食べやすくしてあり慣れてくると食感が癖になってきます。

ミールラボの口コミの総評

全体的にトレーニーの人からの口コミがほとんどですが、トレーニングをしていない人でも健康的な食事でダイエットをしたい方や、主食がついているので楽にご飯を済ませたい人なども利用している傾向にありました。

色々なジムで採用されているほど信頼度は高く、ジムのトレーナー自身が利用しているといった声も多く見受けられました。

特に1人暮らしで趣味や大会に向けてトレーニングをしている人で、自炊をすると余ってしまうし、外食だと脂質や炭水化物が気になって食事ができなくて困っているといった声も多くミールラボに助けられているようです。

ミールラボのメリット・良い点

ミールラボの宅配弁当を食べてみて感じた良い点は以下のようなことが挙げられます。

1. 美味しいご飯を食べながら健康的にダイエットできる。
2. 品数が少ないので嫌いな食べ物がある人にはオススメ。
3. 主食で玄米が付いているのでご飯の用意はしなくて良い。
4. 味付けが本格的で、健康食によくある薄味ではない。
5. 全部で3コースのみでシンプルなので選びやすい。

美味しいご飯を食べながら健康的にダイエットできる。

ダイエットと聞くとどうしても、厳しい食事制限をしなければいけないイメージが強く、美味しいご飯も我慢しなければいけないですよね。

特に最近流行っているジムなどに通いながら、カラダづくりをしている人にとっては毎日の生活習慣がトレーニングの一貫になっており、食事もトレーニングの1つです。

全国各地のジムでも推奨、販売されているミールラボなら厳しいトレーニングをしながら美味しい食事を摂ることができるので、トレーニーの方だけでなく体型維持のためにダイエットしている人にもオススメです。

品数が少ないので嫌いな食べ物がある人にはオススメ。

物足りなく感じる人もいるかもしれませんが、自身の子供と一緒に食事をしていて気付いたのが品数が少ないことで好き嫌いせずに食事を楽しむことができるとういうことです。

子供のみならず、大人でも苦手な食べ物はあると思いますし、わざわざ嫌いな食べ物を無理して食べる必要はないと感じるので、品数が少ないことにより苦手なものを残してフードロスが出ることも防げます。

メニューは公式HPに公開されていますので、自分の食べたいメニューのあいるコースから選ぶことでより楽しい食事の時間を過ごせますね！

主食で玄米が付いているのでご飯の用意はしなくて良い。

冷凍のお弁当には主食がついていないことが多いです。

お米を用意するのって意外と大変な作業ですし、洗い物も増えてしまいます。1人暮らしの人はなおさら1人分のご飯を用意するのはかなり手間になってしまいます。

主食のないご飯も味気ないですが、白米だと炭水化物が気になる人にとっては、玄米で健康的な食事を摂ることができるうえに、主食を準備する手間を省く事ができるので一石二鳥ですね！

味付けが本格的で、健康食によくある薄味ではない。

冷凍のお弁当で残念な健康食によくありがちなのが、減塩食で味がうすいことや、冷凍で水っぽくなって水臭くなってしまうことです。

健康のために薄味になってしまうことは仕方ないですが、どうせなら美味しく食事したいですよね。

ミールラボのメニューは味付けが本格的で、濃い味に慣れている現代人でも美味しく食べることができる味付けです。

子供に食べてもらうと良く分かるのですが、薄味嫌いな子供でも美味しく食べることができたので、味付けに関してはかなりこだわっていますね。

全部で3コースのみでシンプルなので選びやすい。

種類が多いとどのメニューを選べばよいかわからなくなります。

選択できる楽しみは増えますが、あまりメニューが複雑だったり注文システムが複雑だと頼むときに辟易してしまいます。

色々な宅配弁当を食べてきた経験上ですが、定期購入だとどうしても注文の仕組みや注文方法が複雑になりがちですが、ミールラボの注文方法やメニューはシンプルで非常に分かりやすかったです。

料理の美味しさも大切ですが、続けるのであれば簡単で分かりやすいというのも大切な要素ですね！

ミールラボのデメリット・悪い点

1. 玄米が苦手な人は主食が無駄になる。
2. 少し値段が高めに感じる人もいる。
3. 品数が少ないので、色々食べたい人には向いていない。
4. コースの選択肢が少なく、3コースのみ。
5. メニューが固定されており、単品購入ができない。

ミールラボのサービス全体に対して感じたデメリットとなる点もまとめました。良い点だけではなく悪い点も参考にしてみてください。

玄米が苦手な人は主食が無駄になる。

玄米が主食についているので、食事の準備はとても楽になりますが中には玄米が苦手な人もいるでしょう。

半分は玄米のお弁当なので、もし苦手なのであれば、白米を準備するなどしなければいけない上に、付属の玄米は食べられないのでもったいないですよね。

主食付と主食無しのコースを選択できたら玄米が苦手な人も気軽に注文できるのかなと感じました。

少し値段が高めに感じる人もいる。

女性向けのメニューWOMANSは1食1,000円を超えます。

他のコースのメニューが800円～900円なので、女性向けメニューを頼みたい人からすると少し高いなと感じることがあるかもしれません。

他の冷凍弁当と比較すると安いところで500円/1食程度なので、主食がついている分少し割高なお値段です。

ですが、1食分の値段で栄養バランスが取れていて、トレーニング食であることを考えるとそこまで割高ではないのかなと感じますね。

品数が少ないので、色々食べたい人には向いていない。

基本的に主菜が1品＋付け合わせの野菜＋玄米ご飯といった組み合わせになるので、色々な品数を食べたい人にとっては少し物足りなく感じるところがあるかもしれません。

自分で食べてみた感覚だと、確かに量が少なく感じるメニューもあったので、スープを付けて少し割り増しするなどしてみるのも良いかもしれません。

主菜の味付けはしっかりしているので、特にダイエットやトレーニング目的でなければご飯を追加すればかなりのボリュームになります。

コースの選択肢が少なく、3コースのみ。

トレーニー向けの食事で、日ごろから厳しい食事制限を行っている人も多いので、コースは少なめです。

注文したものは7食コースで全てのメニューのクオリティは高く、美味しかったのですが、コースの選択肢が少ないので連日続くといつか飽きてしまうなと感じました。

毎日全てこのお弁当を食べるのではなく、1週間のうち1日～2日といったように食べる日を決めておくのも良い方法です。

メニューが固定されており、単品購入ができない。

コースの中のメニューも固定されているので、定期購入する人はその点をしっかりメニューを確認して検討したうえで購入しましょう。

中には苦手な食材が入っていたり、アレルギーの兼ね合いもありますし、なによりずっと同じ食事だと飽きがきてしまいます。

一応季節毎にメニューが変更されているので、その点はありがたいですが、単品購入やメニュー変更などできると良いなと感じます。

ダイエット向けの宅配弁当おすすめ12選

「ダイエット向けの宅配弁当ってどんな物があるの？」。そんな疑問をお持ちの方のために、ここからはミールラボとよく比較されるおすすめの宅配弁当をまとめてご紹介しましょう。

宅配弁当の中でもダイエットメニューは人気のプラン。いろいろな宅配サービスが名を連ねています。

横にスクロールしてご覧ください！

サービス	写真	1食あたりの価格	ダイエットプランの有無	購入方法	保管→調理方法	主食の有無
筋肉食堂DELI		約450円～1,150円	○	定期	冷凍→レンジ	公式サイト
ライザップサポートミール		約830円～870円	○	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト
マッスルデリ		約1,060円～1,160円	○	定期	冷凍→レンジ	公式サイト
ダイエティシャン		約800円～1,100円	○	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト
FIT FOOD HOME		約630円～950円	○	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト
BODY FOOD		約600円～750円	○	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト
GO FOOD		約600円～650円	－	定期	冷凍→レンジ	公式サイト
ナッシュ		約600円～700円	－	定期	冷凍→レンジ	公式サイト
三ツ星ファーム		（初回限定）467円〜896円	－	定期	冷凍→レンジ	公式サイト
ウェルネスダイニング		約670円～700円	－	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト
メディミール		約670円～750円	－	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト
Dr.つるかめキッチン		約680円～740円	－	都度・定期	冷凍→レンジ	公式サイト

ミールラボの宅配弁当の賞味期限

ミールラボの料金は安い？高い？料金プランをチェック

冷凍弁当は自宅に届く便利さがある反面、やっぱり多少高いのではないの？と思う方も多いはず。ここではミールラボの料金、プラン、送料、そしてクーポン等々について詳しくまとめました。

ミールラボの料金プランと送料

ミールラボの料金プランは3つのコースに通常購入と定期購入があるのみです。

1食あたりの金額は若干高く感じますが、他の冷凍お弁当は主食がついていないことが多いと考えると、1食当たりの値段は妥当なものかなと感じました。

料理のクオリティも非常に高く、味付けも本格的で1食800円程度でこんなに楽に食べることができれば、時間も使わなくて済むからお得感があります。

クーポン・キャンペーン情報

現在行っているクーポン・キャンペーンの情報は特にありませんでした。

ミールラボの定期配送のスキップ・停止・解約をする方法

ミールラボの定期配送にはスキップや一時停止、解約ができますので、方法をそれぞれ解説していきます。

スキップとは？

スキップの流れ

「マイページ」＞「定期購買一覧」＞「詳細の確認をする」＞「商品の変更」＞スキップ完了

スキップとは商品が余っており、次の配送分が必要ない場合などに使用します。

基本的にお届け日の4日前までに、手続きを完了するようにしましょう。

少しマイページが分かりづらい部分が多いので、もし不明な点があればお問い合わせから確認すると安心です。

停止とは？

停止の流れ

「マイページ」＞「定期購買一覧」＞「詳細の確認をする」＞「商品の変更」＞停止完了

停止も基本的なことはスキップと変わりません。

長期の旅行などで、商品の受け取りが不可な場合や、解約する気はないけれどしばらくお弁当が必要ない場合に利用します。

こちらも、マイページに細かく記載がなく、解説もないので不明点や不安な点があれば個別に問い合わせをしましょう。

解約とは？

解約の流れ

「マイページ」＞「定期購買一覧」 ＞「解約」＞解約完了

もう利用する予定がない場合は解約しましょう。

解約した場合で再開したい場合でも、次回が新規購入の扱いになるだけなのでアカウントは消えません。

現在特にポイントや継続していることで割引になるサービスなどはありませんので、解約しても何か損をすることはありません。

アカウントの消去をする場合は、お問い合わせから依頼しましょう。

ミールラボはどんな人におすすめのサービス？

1. 筋トレやボディメイクに関して興味がある人
2. 健康食の薄い味付けが嫌な人
3. 美味しければ同じようなメニューでも気にならない人
4. 玄米食が好きで毎日食べている人
5. 外食の頻度が高く、食費に1,000円程度はかける人

ミールラボの特徴やメリット・デメリットからおすすめできる人をまとめました。

筋トレやボディメイクに関して興味がある人

プロの有名トレーナーが監修しており、全国のジムでも取り扱いをしているためまさにトレーニー向けの食事です。

筋トレにはたんぱく質、脂質、炭水化物の栄養バランスが非常に大切なので、難しい栄養素の計算や無理な食事制限をせずにカラダ作りに適した食事が摂ることができます。

ダイエットにも効果的なので、健康的に痩せたい人や理想のカラダ作りを目指す人は1度検討してみましょう！

健康食の薄い味付けが嫌な人

健康食で宅配冷凍弁当のサービスは無数にありますが、その多くは薄味で食べてもイマイチ満足感が得られないものも多いです。

無理に我慢して嫌な食事を摂り続けることはとても苦痛なので、無理なく美味しい食事で健康的な食生活を送りましょう。

メニューも本格的なので、外食気分で健康的な食事がリーズナブルに食べられますね！

美味しければ同じようなメニューでも気にならない人

メニュー数が少ないので、例えば特に色々なものを食べたいと感じていない人や、健康重視！といった人にはぜひオススメしたいです。

毎日、食べ歩きするくらい色々なものを食べたいといった人には少し不満が残るかもしれません。

料理は本格的で美味しいので、それなら同じようなメニューが毎週続いても大丈夫！といった人にはピッタリですね！

玄米食が好きで毎日食べている人

最近健康志向な人が増えているので、玄米食を食べている人も多いでしょう。

玄米が苦手な人や、食べ慣れていないお子様の中には食べられない人も多いですが、玄米が好きな人には、ミールラボの玄米を食べてみて欲しいと思います。

ミールラボは玄米にもこだわっており、普通の玄米とは思えないくらいモチモチしてます。

外食の頻度が高く、食費に1,000円程度はかける人

夕食に外食が多い人や、弁当を購入しており毎日1,000円以上かけている人はLOWFATのお弁当に置き換えることで、節約にもなります。

外食するより健康的な食生活を送ることができるので、カラダづくりの為にもミールラボのお弁当に置き換えるなどしていきましょう。

栄養バランスも考えられており、玄米食なので睡眠の質も向上して節約しながら翌日のパフォーマンスも上がります。

ミールラボのメニュー例

ミールラボを初めて利用する方にとって、3コースの中からどれを選べばいいのか悩んでしまう方も多いと思います。

各コースの説明と、各コースの料理の栄養素を1例記載しました！

ここではミールラボの弁当の中でも不動の人気を誇る定番メニューをまとめました。詳細はナッシュ公式サイトでも確認ができますので併せてご覧ください。

※画像は参考画像であり商品とは異なります。

定番人気

LOWFAT　チキンハンバーグ　ピリ辛トマトソース

カロリー	453kcal
たんぱく質	63.5ｇ
糖質	不明
脂質	36ｇ
食物繊維	不明
塩分	2.8ｇ

ダイエットの基礎となる脂質の摂取を抑える「ローファットダイエット」に対応したコース。筋肉を形成するタンパク質（P値）と筋肉を動かすエネルギーとなる炭水化物（C値）を多く設定し、カロリーの高い脂質（F値）を限りなく抑えています。白米ではなく玄米にすることで、不足しがちな栄養素をしっかりと摂取できます。

LOWCARB　マッサマンチキンカレー

 

カロリー	486.9kcal
たんぱく質	34.9ｇ
糖質	不明
脂質	35.3ｇ
食物繊維	不明
塩分	3ｇ

炭水化物を脂質に置き換えることで脂肪を燃焼させる「ケトジェニックダイエット」に対応したコース。基礎代謝が低下しすぎない必要最低限まで炭水化物（C値）を抑える代わりに、タンパク質（P値）と脂質（F値）を多く設定することで必要なカロリーを補います。良質な脂質（F値）を取れるよう、食材選びにもこだわっています。

WOMENS　タラとアサリのアクアパッツァ

カロリー	372kcal
たんぱく質	34g
糖質	不明
脂質	7.3ｇ
食物繊維	不明
塩分	2.5ｇ

低脂質コースをベースに、ボディメイクに励む女性トレーニーに向けて開発されたコース。玄米のほか、サツマイモやカボチャをプラスすることで、食物繊維が豊富に摂取できます。減らしすぎるとホルモンバランスが崩れる可能性がある脂質（F値）は、女性にとって絶妙な量に設定されています。

ミールラボに関するQ&A

ここではミールラボに依頼する際に知っておきたい点や気になる点をまとめました。利用前に一度チェックしてみてくださいね！

お試しメニューはある？

ミールラボにお試しメニューはありません。

添加物は使われている？

国産の玄米を使用います。低コストの為に使用するような添加物は基本的に使用していません。

バルクアップメニューはある？

バルクアップをメインに扱っている料理は今はありません。主にダイエットやボディメイクに欠かせないPFCバランスを重視しています。

ミールラボの会社情報