筋肉食堂DELIの口コミ・評判はどう？ダイエット食の味とボリュームを徹底レポ！

目標とするスタイルに近づくためには運動だけではなく、食事内容も重要です。カロリーや糖質を制限するだけでなく質の良いたんぱく質もしっかりと摂取しなくてはなりません。

毎日の食事が重要ですが、自分の力だけではメニューが偏りがちに・・・。そんな食事コントロールを手軽に日常にとりいれるお手伝いを筋肉食堂DELI はかなえてくれます。

今回筋肉食堂DELIの宅配弁当の、味・メニューの豊富さ・料金・送料などから、実際に利用した体験談、口コミ・評判をまとめました。

主にこれらのことを良い点・悪い点含めて徹底的にまとめています。筋肉食堂DELIを初めて利用する方はぜひ最後までご覧ください！

筋肉食堂DELIとは？

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体づくりの主軸は食事といわれるほど、食べる内容は大切です。ただ、ただカロリーを減らすだけでは健康的に体重を落とすことは出来ませんし、適切な筋肉をつけるには摂らないといけない栄養素があります。

日々の食事にバランスを考えて献立をたてるのはとても大変で、大きな壁となることもしばしば・・・。自分のからだのために食事を整える習慣を筋肉食堂DELIを活用することで、手軽に取り入れることができます。

筋肉食堂DELIを食べてみた私の口コミ

筋肉食堂DELIを注文してから届くまで、そして定期配送の大まかな流れは上記の通りです。ここからは実際に詳しくレビューしていきます！筋肉食堂DELIの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

筋肉食堂DELIのお弁当が届きました！

筋肉食堂デリの弁当は冷凍された状態で届きます。なので受け取りができない場合は、再配達で対応する必要がありますね。

中身を開けると段ボールピッタリサイズのガイドブックが入っています。

筋肉食堂DELIの5食セットの中身は？

今回は５食セットを頼みました。お弁当が美味しそうかどうかって結構ぱっと見の見た目の印象もあるかと思いますが、筋肉食堂のお弁当は結構おしゃれです。ナッシュや三ツ星ファームのお弁当とイメージが近いかもしれません。

ガイドブックの中にはお弁当の解答の仕方が書かれています。冷凍弁当の場合、解凍が中途半端だと美味しさが損なわれるので初めての場合はしっかりと指示に従うのがおすすめですね。

ボディメイク・ダイエット、バルクアップなど目的に合わせて選べます。どれも美味しそうです！

ラグビーやアメフト、バスケットボール選手のミールサポートを行なっていたり、全国のパーソナルジムと食事面での提携をしているようです。トップアスリートと同じような食事を楽しめるのもモチベーションに繋がりますね！

今回届いた５食は全て美味しそうなんですが、まずはこの「皮なし鶏もも肉とピリ辛グリル」を食べてみたいと思います。ちなみに筋肉食堂デリのお弁当には基本的にご飯などの主食はついていません。

食べたい場合は、用意する必要がありますね。

電子レンジでチンする前にパッケージに切れ込みを入れる！

解凍は電子レンジでチンをするだけなのですが、袋に2cmほどの穴を開ける必要があります。ただ電子レンジに入れてチンをすれば良いのではないので若干面倒臭く感じてしまいますね。

とりあえずこれぐらいの穴を開けてみました。

電子レンジの温め時間は、お弁当についているシールラベルに記載されています。このメニューの場合は、500Wだと8分〜8分30秒とのことです。

冷凍されているからかコンビニ弁当とかと比べると温め時間がかなり長いように感じますね。

温め終わった後はこんなにパンパンになっています。切れ目を開けておかないともしかすると破裂しそうな勢いです。

必ず2cm程度の切れ目を開けるようにしないとダメですね。

ちなみにシールラベルはこの通り全く見えなくなってしまいます。チェックしたい項目があるようであれば温め前に写真撮っておくのが良いかもしれないです。

筋肉食堂DELIのお弁当は味も量も彩りも良い！

彩りがとても良くて本当に美味しそうです。色合いって本当に大事ですね。

皮なしの鶏もも肉は案外ボリュームを感じる量ですし、普通にピリ辛で美味しいです。味付けはしっかりしています。

冷凍野菜は解凍すると美味しさが失われそうな印象がありましたが、カボチャもしっかりと解凍されていました。

ちゃんと温め時間を守れば、中途半端に冷たいとかはないですね。

ブロッコリーも鮮やかな色でパサパサしてるとかなく、普通に美味しかったです。

こんな感じで別のお皿に出しても映えるので、冷凍してストックしておけば便利ですね！

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筋肉食堂DELIの宅配弁当の口コミ・評判｜美味しい？まずい？

実際に筋肉食堂DELIの宅配弁当を食べたことのある方の良い口コミと悪い口コミをネットをはじめ、ツイッターやインスタなどのSNSを調査しました。

筋肉食堂DELIの良い口コミ｜便利で美味しい

muscle_n_chaaan

エブリデイコース
グリルハンバーグ(とまと)
皮なし鶏もも肉ねぎ塩ソース
551kcal/P44.2 F22.7 C51.5朝ギリまで寝てるから昼のお弁当は
ほんと助かるー
ほんとは自炊できるのが1番だけどハンバーグめちゃくちゃ美味しい
ハンバーグなら毎日食べれちゃうなー♡♡#Bodymake
#筋肉食堂DELI
#PFC

big_marron

私は男三人兄弟で育ったせいか、学生時代の弁当はご飯:おかずが9:1でした。

友人の紹介で筋肉食堂DELIを購入
こちらは、おかずが9
これ大丈夫？と一瞬思いましたが、味付けも美味しく、満腹感もあり高タンパク低脂肪

来年はアバンチュールボディになっちゃうかもしれない！

次はダイエットコースを頼んでみようと思う。

美味しかったです。

#筋肉食堂DELI

8週間前

ひろ 筋トレ　デカくなりたい
@hi___rofit16
·
1月12日
今夜の晩御飯☺️

筋肉食堂DELIで頼んでみたやつ！

皮なし鶏もも肉　スタミナ山椒グリル

p:43
f:14
c:57

めっちゃ美味いよ
これ最高✨
リピ確ですわ

#筋肉食堂
#筋肉食堂DELI
#ボディメイク
#食トレ

@_ctrl404z
·
2022年7月4日
トレ後やダイエット中のごはん、悩んだり手間をかける時間を省いてくれる筋肉食堂DELIが良すぎる

いろんなコースがあるから自分に合ったものを選べて良い
バルクアップコースは無駄な脂肪を付けずに大きくなりたい人にピッタリ…！

筋肉食堂DELIを利用した人の口コミをSNS上であつめてみました。多くの人が筋肉食堂DELIの宅配弁当に大満足のようでした。まずは体のことを考えられたメニューにも関わらず美味しいという事、そしてメニューが豊富なところが高評価の理由のようです。。

また、なりたい身体に合わせたコースが多いというのもポイントが高いようです。

筋肉食堂DELIの悪い口コミ｜まずいは本当？

まっちゃん@kora

@matsu3333

筋肉食堂DELIを試す。一言でいうと痩せメシの宅配。とにかく楽なので快適だが、1食1000円くらいの高コストをどう考えるか…。結構美味しかったけど量も少ないかなー

池やん
@ikeyan_heiwa
筋肉食堂DELI実食😋

スーパーやコンビニ飯にも飽きてきたので、宅配飯を頼んでみることにした。
ナッシュやタニタなど美味そうだったが、【筋肉】に惹かれ、筋肉食堂DELIのオススメセットを選択。

肉がジューシーに仕上がってるので、けっこう美味い。

ネックは値段が高い点だな。

筋肉食堂DELIの悪い口コミを探してみましたが、全然見つけることができませんでした。多くの人がサービスに満足している証拠でしょう。あえて、あるのであれば 1食1,000円と高めだという口コミを見つけました。

ただ、実際に宅配弁当を見ればわかりますがおかずの量、鶏肉の皮などは処理されているなどの細やかな配慮などを考えれば妥当の金額でしょう。

筋肉食堂DELIの口コミの総評

筋肉食堂DELIのメリット・良い点

筋肉食堂DELIの宅配弁当を食べてみて感じた良い点は以下のようなことが挙げられます。

1. 不足しがちな栄養素もしっかりとれる
2. 味が美味しい
3. 定期購入でお得に利用できる
4. 有名アスリートも利用
5. 苦手な食材など登録して、オリジナルのメニューが自動化

不足しがちな栄養素もしっかりとれる

身体づくりにかかすことの出来ないたんぱく質、それでもカロリーと糖質はほどほどにしたい。そんなわがままを上手に食事に取り入れることができるのが筋肉食堂DELIの宅配弁当です。

PFCバランスはもちろんのこと、食物繊維などの不足しがちな栄養素まで含まれているの安心して食事をすることができます。

味が美味しい

100種類以上の豊富なメニューの中から、なりたい理想にあわせて効果がでやすいように複数のコースが用意されています。自社工場から自宅に直送することで高たんぱくな食事を手軽にとることができます。

また、レストランのプロがメニューを監修しているので、本格的な美味しさを味わう事ができます。

また、通常のメニューだけでなくコラボメニューや期間限定メニュー、パスタなど幅広いジャンルが楽しめるのも筋肉食堂DELIの強みといえるでしょう。

定期購入でお得に利用できる

筋肉食堂DELIを定期購入を継続することでお得になる会員ランクがあります。累計の購入金額に応じて、ランクが変動し最大15％の割引を受けることができます。

また、会員限定のメニューもあります。赤身ステーキや手軽にとることができる高たんぱくスープなど魅力的なメニューが勢ぞろいです。

有名アスリートも利用

本格的な食事メニューを提供することで有名な筋肉食堂DELI。有名なアスリートが利用しています。

例えばラグビー日本代表の稲垣啓太選手や女子スーパーアトム級王者の浜崎朱加選手も利用しています。どちらの競技も体が大事です。そんなプロも納得のサービス内容です。

運動3、食事7といわれるほど大事なのは栄養。トレーニングの効果を高めるにも、疲労をしっかり取り除くにも体に取り入れる栄養がとても重要という事です。

厳しい減量が必要な格闘界でも重宝されているのは、説得力がありますね。

苦手な食材を登録することができる

マイページに自分が苦手な食材を登録することで、その苦手な食材を使用したメニューを除外し代わりのメニューを利用することができます。

定期購入を続けることで会員ランクが上がることでお得に利用できたり、限定のメニューなども利用できたりと上手に利用していきたいですね。

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筋肉食堂DELIのデメリット・悪い点

1. 送料料金が地域によって違う
2. メニューを自分で選ぶことができない
3. 1食1,000円ほどは少し高め？
4. 解約したいときは電話連絡

筋肉食堂DELIのサービス全体に対して感じたデメリットとなる点もまとめました。良い点だけではなく悪い点も参考にしてみてください。

送料料金が地域によって違う

筋肉食堂DELIの送料は地域、頼んだ個数によって金額が異なります。780円から最大 2,840円までと金額に差があり、離島や遠方の方が利用するとなると、コストが大きく出るかもしれません。

1回に頼む数によっても変わってくるので3食ずつで細かく頼むのか、10食いっぺんに頼んで配達頻度をさげるのか計画する必要があります。

メニューを自分で選ぶことができない

目的にあったコースが数種類ありますが、コースを選択をしたら冷凍弁当のメニューは自分で選ぶことはできません。初回から4回目お届けまで（1回5食で頼んだ場合）種類がかぶることはなく、5回目以降からはローテーションで届きます。

種類が多いのであきる心配はありませんし、毎回メニューを選ぶ手間がないので手軽に続けることができます。

1食1,000円ほどは少し高め？

筋肉食堂DELIは各コース3食（2,980円）、5食（4,980円）、10食（9,480円）と選択できます。送料は別なので、1食1,000円ほどとなります。宅配弁当の中では高めに設定されています。

ただし、PFCバランスがしっかり考えられたお弁当を含めて、市販のものでも高めです。主食もついていますし、様々な食べ物からバランスよくメニューを作るとなると、自炊だとしても数種類の食材の購入が必要となるので、1人分と考えると金額はお得といえます。

解約したいときは電話連絡

筋肉食堂DELIを解約するにはサービスセンターへ直接電話する必要があります。公式HPからは解約ができないので要注意です。

とはいえ、サービスセンターに電話しても無理に引き延ばすようなセールトークはありませんので心配はいりません。

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筋肉食堂デリとライザップサポートミール、マッスルデリ、ダイエティシャンとの違いをそれぞれ比較してみました！

4つのダイエット宅配弁当の比較

横にスクロールしてご覧ください！

サービス	写真	1食あたりの価格	おかずの数	ダイエットプランの有無	購入方法	保管→調理方法
筋肉食堂DELI		約450円～1,150円	3	○	定期	冷凍→レンジ
ライザップサポートミール		約830円～870円	3~4	○	都度・定期	冷凍→レンジ
マッスルデリ		約1,060円～1,160円	3	○	定期	冷凍→レンジ
ダイエティシャン		約800円～1,100円	3〜4	○	都度・定期	冷凍→レンジ

筋肉食堂デリとの違い

筋肉食堂デリ

筋肉食堂デリ

ライザップのサポートミールと筋肉食堂デリの違いの1つとして、おかずの数があげられます。ライザップサポートミールは主菜のおかずを魚や肉など選ぶことができ、それとは別に3種類ほどの付け合わせがついてくるので合計4種類の味が楽しめます。

一方、筋肉食堂デリは主菜が1つに副菜が2種類ついて合計3種類です。

おかずの種類が多い方が食事の楽しみを感じられるという方にはライザップがおすすめです。

マッスルデリとの違い

筋肉食堂デリ

マッスルデリ

筋肉食堂デリとマッスルデリを比べると全体的に筋肉食堂デリの方がボリュームが控えめ。

また弁当箱の素材と形状の違いもあってか、筋肉食堂デリの方が若干オシャレな感じがします。

ダイエット目的であれば筋肉食堂デリのボリュームを少し抑えたメニューもありかもしれません。

ダイエティシャンとの違い

筋肉食堂デリ

ダイエティシャン

筋肉食堂デリとダイエティシャンの弁当を比べると見た目の華やかさが筋肉食堂デリの方が良いです。またダイエティシャンは解凍をした際に水分が多く出てきてしまうメニューもあるので味付けが薄味になりやすく筋肉食堂デリの方が美味しい印象でした。

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筋肉食堂DELIの宅配弁当の賞味期限

商品お届け後、冷凍保存で3か月前後となっています。

筋肉食堂DELIの料金は安い？高い？料金プランをチェック

冷凍弁当は自宅に届く便利さがある反面、やっぱり多少高いのではないの？と思う方も多いはず。ここでは筋肉食堂DELIの料金、プラン、送料、そしてクーポン等々について詳しくまとめました。

筋肉食堂DELIの料金プランと送料

筋肉食堂DELIの宅配弁当の各コースの金額を調べてみました。SNS上では価格が高めとあったのですが、私の第一印象は安いなと思いました。

低カロリーで栄養素をしっかりと意識した食事をスーパーのお惣菜で購入しようと思うと、思ったより金額がいってしまう印象があったからです。自炊であればもう少し節約できるかもしれませんが、メニューが同じようなものになってしまったり、栄養バランスが崩れてしまったりと続けるにはハードルが高めです。

電子レンジで簡単にバランスのとれた食事を取り入れる事ができるのは、とてもお得です。

ひとつ気になるなるは、地域や個数によって送料の金額に幅があるという事。780円～最高で2,840円と安くない金額です。クール便を使用しているので仕方ないのですが、少し高い印象があります。頼む頻度や個数などは工夫が必要かもしれませんが、それでも頼む価値はありそうです。

筋肉食堂DELIの定期配送のスキップ・停止・解約をする方法

冷凍庫に余裕がなくて一旦保管が難しい時やお休みをしたいときに、配送を止めたり、配送時期を変更したいとき、またはそもそも解約する方法は？手続き方法を調べました。

一時停止・スキップとは？

一時停止・スキップの流れ

「マイアカウント」＞「スキップ」もしくは「一時停止」を選択＞スキップ・一時停止完了

定期的にくる配送を一時的に止めたいときや、次の配達を一回飛ばしたいときに利用するのが一時停止、スキップ機能となります。再開するまで料金は発生しません。

発送の6日前以降の変更は次回の反映となるため、間に合わない場合があるので早めに手続きしましょう。

解約とは？

筋肉食堂DELIのアカウント解約の流れ

「よくあるご質問」＞「解約・退会について」＞「解約・退会をしたい」＞「お問い合わせフォーム」＞「お問い合わせ種別」＞「キャンセル・ご解約について」を選択＞送信

実際に利用してみて少しイメージが違った場合や、身体づくりの必要がなくなったなどサービス自体をやめようと思ったときにはアカウント自体を削除する解約の手続きが必要です。

筋肉食堂DELIは一度「キャンセル・ご解約について」問い合わせフォームから送る必要があります。運営から返答があり手続きを完了すれば解約することができます。

筋肉食堂DELIはどんな人におすすめのサービス？

1. 毎日栄養バランスがとれた食事を考えるのが大変
2. カロリーをおさえつつ美味しさもボリュームも諦められない
3. 準備・片付けの手間を少なくしたい
4. なりたい理想のからだへと近づくための食事をとりたい人

筋肉食堂DELIの特徴やメリット・デメリットからおすすめできる人をまとめました。

毎日栄養バランスがとれた食事を考えるのが大変

からだを作るためにはカロリーだけを減らすだけではうまくいきません。必要な栄養素をバランス良く食事から摂る必要があります。野菜からお肉からさまざまな栄養素を摂れるように、毎日の献立を考えるのは大変です。

カロリーをおさえつつ美味しさもボリュームも諦められない

低カロリー高たんぱく質を意識するあまり、毎日同じメニューになっていませんか？たしかに、一度考えた栄養バランスの取れたメニューを繰り返せば間違いはありませんが、飽きてしまいがちです。

筋肉食堂DELIであれば人気のお店が考えた美味しいお料理を罪悪感なく手軽に食べる事ができます。

なりたいからだに合わせてコースも選ぶことができるため、からだを大きくしたい人はバルクアップコースと味もボリュームも諦める必要はありません。

準備・片付けの手間を少なくしたい

筋肉食堂DELIの冷凍お弁当は電子レンジで指定の時間あたためるだけで、美味しいうえにPFC（たんぱく質　脂質　糖質）バランスが取れた食事を手軽にとることができます。

また、トレーのまま食べられるため片付けも簡単。

準備、調理、片付けの手間からも解放されます。

なりたい理想のからだへと近づくための食事をとりたい人

なりたい理想のからだは人によってそれぞれです。ダイエットを目的としている人、筋肉をつけたいと思っている人、健康的なからだを手に入れたい人と目的に合わせてコースを選択することができます。

栄養バランスを整えたうえでダイエットしたい人はダイエットコース。

PFC（タンパク質　脂質　糖質）のバランスを考え、健康的なからだを手に入れたい人はエブリデイコース。

トレーニング、競技のために筋肉をつけたい人はバルクアップコース。

100種類以上の中からあなたにあった最適な食事を手軽にとることができます。

筋肉食堂DELIのメニュー例

筋肉食堂DELIを初めて利用する方にとって、60種類以上の中からどれを選べばいいのか悩んでしまう方も多いと思います。

ここでは筋肉食堂DELIの弁当の中でも不動の人気を誇る定番メニューをまとめました。詳細は筋肉食堂DELI公式サイトでも確認ができますので併せてご覧ください。

定番人気

 牛ハラミ肉 コリアンBBQ

カロリー	585kcal
たんぱく質	35g
糖質	51g
脂質	17g

体作りをしている方向けに高たんぱくな食材を厳選。男性にも満足いただけるボリュームです！

白身魚の白ワイン蒸し

 ※ダイエットコース1食あたりの平均

カロリー	314kcal
たんぱく質	32g
糖質	19g
脂質	11g

「美味しい高たんぱく」が低糖質で楽しめる。ダイエット期間に最適です。

高タンパク質パスタ　ZENBヌードル 海のラグーソース

カロリー	368kcal
たんぱく質	21.4g
糖質	28.0g
脂質	23.9g
食物繊維	9.3g

イカやあさり等の魚介類を濃厚なトマトソースで煮込みパスタに絡めました。
トッピングにオリーブをひとつまみ。

原 材 料：ZENBヌードル(国内製造)、いか、ブロッコリー、トマトソース、ピーマン、トマト缶詰、オリーブ油、まさば、あさり、洋酒、オリーブ、玉ねぎ、洋酒、塩麴、アンチョビ、にんにく、塩、唐辛子、パセリ、こしょう（一部にいか・さば・大豆を含む）

筋肉食堂DELIに関するQ&A

ここでは筋肉食堂DELIに依頼する際に知っておきたい点や気になる点をまとめました。利用前に一度チェックしてみてくださいね！

配送エリアは？

日本国内全国に配送可能です。ヤマト運輸が配達可能地域は配達できます。

冷凍弁当の工場はどこにある？

東京都内の筋肉食堂の自社工場があるようです。詳細の住所などは見つけることができませんでした。

支払い方法は？

クレジットカード（VISA,Mastercard,JCB,AmericanExpress）、各種ペイメントサービス（ ApplePay,GooglePay）が使用できます。

筋肉食堂DELIの会社情報