コラム

• 2023年11月28日

一人暮らしが買うべき業務スーパー商品！理由や注意点も説明

「業務スーパーの商品は一人暮らしには量が多そう…」。そんな理由から、業務スーパーをあまり利 […]

• 2023年11月27日

コンビニ弁当を毎日続けるとどうなる？健康的な利用法を徹底解説！

いつでも買えて、温めるだけですぐ食べられるコンビニのお弁当。料理をしない人にとってこれほど […]

• 2023年11月13日

完全栄養食（完全食）での生活メリット・デメリット徹底解説！

1日に必要なすべての栄養素を詰め込んだ「完全栄養食（完全食）」。ゆっくり食事を摂る時間もな […]

• 2023年11月11日

夏のお弁当に作り置きレシピ！お弁当作りの注意点も説明！

毎日のお弁当作り、夏の暑い時期はどうしていますか？ 夏は食材が傷みやすいので、いつもと同じ […]

• 2023年11月8日

高タンパク＆低糖質な食材22選！健康やダイエットにおすすめ

体重を減らすには、適度な運動はもちろん、食事管理も大切です。でも、食事の度にカロリー計算す […]

• 2023年10月16日
• 2023年10月24日

一人暮らし大学生の平均食費は？自炊の食事が節約のポイント！

一人暮らしの大学生は、親の仕送りやバイト代などでやりくりしている人が大半です。そのため、食 […]

• 2023年10月9日
• 2023年12月4日

一人暮らしのご飯ってどうしてる？ご飯準備のポイント紹介！

「一人暮らしを始めてから食生活が乱れてしまった」という人や、「自炊したいけど時間に余裕がな […]

• 2023年9月15日
• 2023年11月17日

一人暮らしで安く健康的にたんぱく質を摂取する方法！

一人暮らしの食費を抑えるには、自炊をメインにするのが一番。でも、いろいろな食材を買い揃える […]

• 2023年9月15日
• 2023年10月24日

一人暮らしでもできるバランスの良い食事のコツ！

好きな食べ物を好きなだけ食べられるのが、一人暮らしの大きな魅力。でも、偏った食生活を続けて […]

• 2023年9月15日
• 2023年11月28日

一人暮らしで不足しがちな栄養素は？食事から栄養不足対策！

一人暮らしの食生活は栄養バランスが悪くなりやすいのが悩みの種。「いつも便秘がち」、「なんだ […]