KETOSの口コミ・評判はどう？糖質制限ダイエットの効果まで徹底解説！

「ケトジェニックダイエット」というダイエット法を知っていますか？
海外ではポピュラーなダイエット法として知られている「ケトジェニックダイエット」は、日本でも数年前から話題になっています。

ケトジェニックダイエットは早く痩せられるメリットがある一方で、栄養管理が難しく、自己流でおこなうと体調不良の原因にもなってしまいます。KETOSはケトジェニックダイエットの成功をサポートしてくれる宅配弁当です。

今回KETOSの宅配弁当の、味・メニューの豊富さ・料金・送料などから、実際に利用した体験談、口コミ・評判をまとめました。

主にこれらのことを良い点・悪い点含めて徹底的にまとめています。KETOSを初めて利用する方はぜひ最後までご覧ください！

KETOSとは？

KETOSは自己流だと栄養管理が難しい「ケトジェニックダイエット」を、美味しく手軽に実践できるように開発されました。

メニューは28種類のメイン料理と、14種類のスープです。
メイン料理とスープのセットが8食・28食・56食とまとめて購入でき、冷凍スープだけ購入することもできます。

2週間28食セットは特典として「専属スタッフによるLINEでの食事アドバイス」「プロスポーツトレーナー山本義徳監修、簡単運動プログラム」もついてくるので、短期間で本格的なダイエットをしたい人をサポートしてくれる商品となっています。

そもそもケトジェニックダイエットとは？

ケトジェニックダイエットは、体のエネルギー源を糖質から脂質に変えることで、痩せやすい体をつくるダイエット方法です。
通常、体や脳を動かすエネルギー源は、パンやご飯から摂取できる糖質からつくられます。
ところが、この糖質が体内からなくなると体は脂質（ケトン体）を糖質の代わりにしてエネルギーをつくり出します。
この状態は「ケトーシス」と呼ばれていて、糖をエネルギー源にしている時よりも痩せやすい状態になります。
ケトジェニックダイエットは栄養管理が難しいため、間違った食事制限で体がケトーシスの状態にならず、糖が足りなくて体調不良になることもあるようです。

KETOSの宅配弁当の口コミ・評判｜美味しい？まずい？

実際にKETOSの宅配弁当を食べたことのある方の良い口コミと悪い口コミをネットをはじめ、ツイッターやインスタなどのSNSを調査しました。

良い口コミ①今まで食べた冷凍宅配弁当の中で一番美味しかった

yumiyumiyumieずっと気になっていた「KETOS（@ketos.jp ）」の冷凍宅配弁当🍱

先日からケトジェニックダイエット期間に入った私😄

ちょうどグッドタイミングでセール中だったので購入してみました🛒

低糖質の冷凍宅配弁当は多く存在しますが、低糖質なだけで脂質が摂れないことが多いため、別でオイルをかけたりしないとケトジェニックダイエットが成立しない中、KETOSのはケトジェニックダイエット用なので、脂質もしっかり摂れます👍️

もちろん高タンパク質ですよ✨

そして、メインとスープがセットなところも良いなと思っておりました☝️

スープの方はお湯で温めないといけないので、そこが不便かなと思いましたが、時間はかからないので全然OK🙆

今回は「サーモンのほうれん草ソース」「シーフードクラムチャウダー」を食べてみました🍴

今まで食べた冷凍宅配弁当の中で一番美味しかったです💕

だいたい数種類のおかずの内、1個だけ美味しいとかのことが多いのですが、これは全部美味しかったので、ビックリしました笑

忙しくて調理出来ないとか、天候が悪くて買い物行くの面倒とか、そんな時に大活躍しそうです🎵

他の味も楽しみだ―🙌

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江古田駅1分、新江古田駅5分
パーソナルトレーニングは【清水】まで✌
定員いっぱいですが、対応出来る時もあるので事前にご連絡ください💕
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編集済み · 2週間前

良い口コミ②糖質オフとは思えないほど味がしっかりしてました

sayano_fujiこれ、冷凍食品なんだぜ・・・？

@ketos.jp さんより
バッチリ栄養管理された冷凍のお弁当を
頂いちゃいました🍱🎁
.
親方が今回いただいたのは…🍴
・丹波あじわい鶏の西京焼き
＋牛肉と卵のスープ
・特製ソースの煮込みハンバーグ
＋シーフードクラムチャウダー
でした〜🤗♩わくわく
.
食べてみてびっくり！
全く冷凍の感じがなくて、鶏はめちゃくちゃ
柔らかくて副菜おかずの味付けも
糖質オフ中とは思えないほどしっかりしてました❤️
ハンバーグもビーフ感がすごく強くて、
しっかりお肉食べてる感じがして美味しかったぁ❤️
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親方は現在、脂質オフ中心なのでこのお弁当に
プラス玄米で頂きましたが満足感のある量で
しかも！スープもついてくるのって最高〜🫕
脂質制限中の方にももちろんオススメです✨
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親方KETOSを頂いたタイミングが
忙しかった日でご飯を用意できなかったから
レンチンだけですぐに食べれてすごく助かった🥲
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ダイエット目的だけじゃなくて、
日頃忙しくて栄養バランスの偏った食事に
なりがちな方にも凄くオススメなので
気になった方は是非 @ketos.jp を
チェックしてみてね〜！💡
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28週間前

ケトジェニックやってるミウラタクヤ

KETOSって弁当くってみた。
これ超うまい。

ケトジェニック前提の弁当なので脂質も多い、週明けからケトする。

他のも楽しみ。

良い口コミ④美味しくて栄養も考えられているのが良い

maabou.fitベストボディジャパン日本大会

入賞の副賞で頂いたケトスさんのケトジェニックお弁当✨

電子レンジで温めるだけのお弁当と、湯煎で温めるだけのスープ。

忙しいランチにピッタリ❤️
しかも、美味しくて栄養も考えられているのが良いですね😉

とっても美味しい賞品のご提供、ありがとうございました❤️
42週間前

良い口コミ⑤ダイエッターの方にはかなりオススメ

f__u__workout こんばんは♪
いつも投稿見て頂きありがとうございます！
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筋トレやダイエットは継続が本当に大切です🔥
《保存》をして僕と一緒に頑張りましょ👊
他の投稿は👉【@f__u__workout】で見れます🔥
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今日は @ketos.jp 様よりめちゃくちゃ美味しい
バランス栄養食を頂いたのでご紹介しますね🥺
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自炊が苦手な僕にとって”温めるだけ”で
食べれるのは本当に助かるし何より美味しい🤤
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カロリー計算も簡単にできるので
ダイエッターの方にはかなりオススメですよ✨
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興味ある方は是非試してみて下さい😉
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編集済み · 32週間前

良い口コミでは、「美味しい」という声が特に多く見つかりました。

KETOSは冷凍とは思えない美味しさで、具材がたっぷり入ったスープも食べ応えがあると好評です。
糖質制限されたメニューでも美味しく食べられるところに、利用している人は満足しているようです。

次に多かったのは「手軽に食べられて便利」という声です。

KETOSはメイン料理は電子レンジで5分ほど温めるだけ、スープも沸騰したお湯で袋のまま4分または電子レンジで簡単に調理できます。
メニューを考えたり手間がかかる調理をしたりする必要がないので、忙しい人のダイエットの負担を減らしてくれる便利な商品です。

悪い口コミ①もっと具材の食感が楽しめたら良かったかなって思う

sukiyoshi_chKETOS(ケトス)2食お試しセット

ただ、レンチンもあって
メインの他に添えられてるおかずが柔らかい印象があり、
もっと具材の食感が楽しめたら良かったかなって思う。正直な感想で企業様には申し訳ないですが、
リアルな感想を言わせていただきました🙇‍♀️🙇‍♀️

KETOSの悪い口コミは少なく、満足度が高い口コミが多い印象でした。

けれど中には、「食材が柔らかすぎて具材の食感が楽しめない」「値段が割高に感じる」などの意見もありました。

レンジで温めるお弁当は食感を残すのが難しいのかもしれませんが、食感も楽しめるとより美味しく感じられそうです。
商品の値段は、食材や調理方法にこだわりを持って作られているからこそ高くなってしまうのかもしれません。

KETOSの口コミの総評

KETOSの口コミはそれほど多くはありませんでしたが、全体的に良い評価の投稿が多い印象でした。

KETOSは健康的なダイエットをしたい人や、本格的なトレーニングをする人に人気があるようです。

良い口コミとしては「美味しい」「冷凍とは思えない」という声が見られ、KETOSの味へのこだわりが感じられました。
栄養管理が難しい糖質制限をしたメニューが、温めるだけで食べられる手軽さも好評なようです。

悪い口コミには「食感が楽しめない」「割高に感じる」という声がありました。

KETOSの注文から到着までの流れ

KETOSを注文してから届くまで、そして定期配送の大まかな流れは上記の通りです。ここからは実際に詳しくレビューしていきます！KETOSの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

今回注文したのは、「お試し4食セット」です。メイン料理4食とスープ4食がセットになっています。

通常価格が4,980円（税込み）のところを、50％オフのキャンペーンで2,490円（税込み）で購入できました！

お試しセットの内容はこちら

今回はメイン「丹波あじわい鶏の西京焼き」スープ「若竹スープ」を実際に食べてみた感想をお伝えします！

商品の配送は最短4日後から指定できます。クール便で届くので、必ず対面で受け取る必要があります。

商品が入っているダンボールには取り扱い注意のマークがあるので、配送時も安心ですね。

商品と一緒にパンフレットが4枚入っていました。内容は美味しい食べ方の説明や、KETOSの取り扱う商品の紹介です。手書きの文字が印刷されたあいさつ文に温かみを感じました。

見た目が華やかでオシャレ！宅配弁当のパッケージは外から見てもメニュー内容が分かりにくい物も多く、選ぶ時にメニューを想像しにくい場合があります。KETOSは写真もついているので、どんなメニューか一目で分かるところが嬉しいポイントです。

容器が小さいので、冷凍庫にコンパクトに収まりました！スープは立てて入れれば、まとめ買いしてもスッキリ収納できそうです。

まずは冷凍スープを作ります！スープの作り方はパンフレット・商品の表に貼ってあるシールに記載されています。

作り方は沸騰したお湯に袋ごと入れて、再沸騰した後4分温めます。凍ったままでOKです！

お湯を沸かすのに時間がかかるので、調理に少し手間がかかります。解凍して器に入れれば電子レンジでも調理できるそうです。

時間がない時や鍋で調理するのがめんどうな時は、そちらの方が手軽でいいですね。

次にメイン料理の西京焼きを温めます。組み合わせのスープに迷っていたら、包装紙にオススメのスープが書いてあるのを発見しました！優柔不断な性格なので、こういう気遣いはありがたいです。

包装紙と輪ゴムを外して、電子レンジで温めます。温め時間は500W約5分、600Ｗ約4分50秒。プラスチックの蓋については特に書かれていなかったので、そのまま温めましたが特に問題はありませんでした。

※取り出す時にかなり熱くなっていたので、やけどに気を付けてください！

お肉がたくさん入っていて驚きました！色鮮やかで美味しそうです。

ダイエット向けのお弁当は、味が薄くないか、満足感があるかどうかが気になるところです。

食べる前は炭水化物がないのが物足りなく感じていましたが、メイン料理とスープを並べるとボリューム満点になったのを見て、「ご飯やパンがなくても大丈夫かも」という気持ちになりました。

主菜のお肉は歯ごたえがしっかりしていて、食べ応えがありました！味付けはちょうどよい濃さで美味しいです。

「ダイエット中にこんなにお肉を食べていいの？！」と思うボリュームでした！下にはワカメが敷き詰められているので食物繊維もたっぷりとれます。

副菜もしっかりした味付けで美味しかったです。オクラ・ほうれん草と体に良い緑黄色野菜中心のメニューになっています。主菜でお肉、副菜で野菜がバランス良く取れるのが嬉しいですね。

スープは具材がたっぷり入っていて食べ応え満点でした！ワカメ・たけのこ・豆と一緒に、鶏肉まで入っていてビックリです！これだけお肉を食べれば、炭水化物がなくてもお腹いっぱいになります。

電子レンジで温める冷凍弁当は水っぽくなってしまうことも多いのですが、KETOSは全然水分が出ていなかったので驚きでした。食べ終わった後の容器は軽く水洗いしただけでもキレイになりました。

KETOSのメリット・良い点

KETOSの宅配弁当を食べてみて感じた良い点は以下のようなことが挙げられます。

1. 美味しいメニューで飽きずにダイエットが続けられる
2. 手軽にケトジェニックダイエットができる
3. 専門家が監修・推薦しているから信頼できる
4. 冷凍庫にコンパクトに収納できる

美味しいメニューで飽きずにダイエットが続けられる

ダイエット中でも美味しい物を食べたい、満足感がある食事がしたいという人にはKETOSがオススメです。

KETOSの代表者麻田俊樹さんは、10年間飲食店を経営してきました。

麻田さんは栄養バランスが考えられた美味しいダイエット食品を提供したいと思い、専門家と共に一年間かけてKETOSを開発したそうです。

KETOSのメニューは糖質を抑えていますが、ちょうど良い濃さの味つけが美味しくボリュームもあるので満足感もあります。

メインメニューは28種類、スープは14種類あるので、長期間のダイエットも飽きることなく続けられます。

手軽にケトジェニックダイエットができる

ケトジェニックダイエットは、痩せるスピードが早く、カロリーを気にせずにお腹いっぱい食べても良いという魅力的なダイエットです。

しかし、美味しいメニューを考えるのが難しく、栄養管理を間違えると体調不良になる恐れもあるので、初心者には難しいダイエット法でもあります。

KETOSはケトジェニック・糖質制限の専門家が考えたメニューを温めるだけで手軽に食べられるので、自己流で実践する自信のない人でも安心してダイエットに取り組むことができます。

LINEで無料相談できるサービスもあるので、自宅にいながらプロのサポートを受けられるのも魅力的です。

専門家が監修・推薦しているから信頼できる

KETOSは飲食店経営者と各分野の専門家が協力して開発されました。

管理栄養士の林美穂先生は、2000名以上の栄養・食事管理を指導した実績があります。
特典動画の運動プログラムを監修しているのは、日本メジャーリーガー選手などの栄養・トレーニング指導をおこなうプロスポーツトレーナーの山本義徳先生です。

多数の低糖質専門書を執筆している宗田マタニティクリニック院長の宗田哲男先生は、KETOSを効果があるダイエット商品だと推薦しています。

さらにKETOSは60店舗以上のジムで取り扱われ、日本最大の美ボディコンテスト「ベストボディジャパン」の公認商品にもなっています。

冷凍庫にコンパクトに収納できる

宅配弁当はまとまった個数が一度に届くことが多いので、冷凍庫に空きを作っておく必要があり、冷凍庫は冷蔵スペースに比べて狭いことも多く、すぐにいっぱいになってしまいます。

KETOSの容器はメイン料理が（縦）15㎝×（横）18㎝×（高さ）4㎝で、以前購入した宅配弁当の容器（縦）17.5cm×（横）21cm×（高さ） 4.3cmと比べるとコンパクトです。

スープは（縦）18㎝×（横）約15㎝×（高さ）約1㎝で、立てて収納すればほとんど幅を取らずに収納できます。

KETOSのデメリット・悪い点

1. 他社と比べて価格が高い
2. スープを作るのに手間がかかる
3. 冷凍庫に商品を収納するスペースが必要

KETOSのサービス全体に対して感じたデメリットとなる点もまとめました。良い点だけではなく悪い点も参考にしてみてください。

他社と比べて価格が高い

KETOSは1食あたり1,200円以上で、他社のダイエット向け宅配弁当と比べるとやや高めの価格設定です。

食材や製造方法にこだわっているからこそ、価格が高くなってしまうのかもしれませんが、ダイエットが長期戦になる場合は金銭的な負担も気になります。

けれど、本気でケトジェニックダイエットを成功させたい人には、KETOSはお値段以上に価値がある商品だと思います。
KETOSにはお試しセット4食4,980円（税込み）もあるので、購入を迷ったらまずは実際に試してみることをオススメします！

スープを作るのに手間がかかる

メイン料理は電子レンジで5分程度温めるだけで食べられますが、冷凍スープは鍋にお湯を沸かして温めなければいけません。

メイン料理があっという間に出来上がったのに比べると、スープを調理するのが面倒に感じました。
解凍すれば電子レンジでも温められますが、多少の手間はかかります。

スープは時間に余裕がある時に飲むというのも良さそうですが、メイン料理と一緒に食べると満足感があるので、できればメイン料理＋スープで食べるのがオススメです。

冷凍庫に商品を収納するスペースが必要

KETOSの容器は他社の宅配弁当と比べてコンパクトですが、それでも一度にたくさん届くと冷凍庫にスペースが必要です。

28食セットでは8食、10食、10食と3回に分けて配送されますが、最低でも8食分のスペースは空けておく必要があります。

具体的には1回の配送で、2リットルのペットボトル約5本分のスペースが必要になります。

そうなるとダイエット中は常に冷凍庫が宅配弁当で埋まっている、という状態になりそうです。

対策としては、冷凍庫の整理をしてから商品を注文する、宅配弁当専用の小型冷凍庫を購入するなどでしょうか。

KETOSの料金は安い？高い？料金プランをチェック

冷凍弁当は自宅に届く便利さがある反面、やっぱり多少高いのではないの？と思う方も多いはず。ここではKETOSの料金、プラン、送料、そしてクーポン等々について詳しくまとめました。

KETOSの料金プランと送料

KETOSでは、メイン料理＋冷凍スープのセットが購入できるプランと、冷凍スープのみが購入できるプランに分かれています。

1日2食で2週間分のメイン料理＋スープのセット「KETOS食事置き換えダイエットプログラム2週間28食セット」には、下記の特典も付いてきます。

• 専属スタッフによるLINEでの食事アドバイス
• 【動画】山本義徳監修、簡単運動プログラム

合計3回に分けて冷凍便で配送されます。

1日2食1ヶ月分のメイン料理＋スープのセット「1ヶ月56食セット」は、合計6回に分けて冷凍便で配送されます。

送料は北海道・沖縄・離島を除いて無料です。

クーポン・キャンペーン情報

公式LINEを友達追加で200円オフ

KETOSの定期配送のスキップ・停止・解約をする方法

KETOSには定期配送のプランはありません。メイン料理と冷凍スープのセット8食・28食・56食と、冷凍スープだけのセット6食・10食・14食のセットが都度購入できます。

KETOSはどんな人におすすめのサービス？

1. ケトジェニックダイエットを成功させたい人
2. 短期間で瘦せたい人
3. ダイエット中も食事を楽しみたい人
4. 手軽に健康的な食事をしたい人

KETOSの特徴やメリット・デメリットからおすすめできる人をまとめました。

ケトジェニックダイエットを成功させたい人

KETOSを一番オススメしたいのは、ケトジェニックダイエットを成功させたい人です。

KETOSは、ケトジェニックダイエットを美味しく簡単に実践できるように開発されました。
開発には専門家が監修していて、医師も推薦している信頼できる商品です。

ケトジェニックダイエットは、栄養管理が難しく自分でメニューを考えるのも大変なので、初心者には難しいダイエット法かもしれません。

けれど、KETOSを利用すればダイエット中の栄養管理が簡単にでき、プロに無料相談もできるのでダイエットに失敗する確率が低くなります。ケトジェニックダイエットの成功率をあげたい人は、KETOSがオススメです！

短期間で痩せたい人

ケトジェニックダイエットは、痩せるスピードが早いというメリットがあり、短期間で痩せたいという人にピッタリのダイエット法です。

KETOSには、2週間の食事置き換えダイエットプログラムがあります。
食事のサポートはもちろん、プロスポーツトレーナー監修の自宅で簡単にできる運動（動画）やLINEで無料相談などの特典もついてきます。

短期間で痩せるためには、栄養バランスの偏った食事やハードな運動をする必要があると考えがちですが、KETOSならどちらも必要ありません。KETOSは短期間で、健康的に痩せるために考えられた商品です。

ダイエット中も食事を楽しみたい人

我慢ばかりのダイエットはつらく、挫折の原因にもなります。

KETOSのメニューは、栄養バランスだけではなく、美味しさや満足感も考えられています。
糖質が控えめでも、主菜やスープのボリュームがあるので満足感があるメニューです。

ケトジェニックダイエットは、食事制限が大切なダイエット法ですが、自分でメニューを考えると同じ物ばかり食べることになりがちです。

メニューが豊富で美味しいKETOSなら、飽きずにダイエットを続けられます。
ダイエット中でも美味しい食事を楽しみたい人は、ぜひKETOSを試してみてください！

手軽に健康的な食事をしたい人

本格的なダイエットをする気がなくても、健康的な食生活をしたい人にKETOSはオススメです。

現代人はタンパク質が不足していると言われていますが、KETOSのメニューは1食30ｇ以上のタンパク質が含まれているので、不足しがちなタンパク質を補ってくれます。

普段の食事と一緒にKETOSのスープを飲めば、満足感が出て食べすぎを防止できます。

1食だけスープに置き換えることで、マイペースにダイエットすることも可能です。温めるだけで手軽に食べられるので、忙しくて料理する時間のない人にもピッタリです。

KETOSのメニュー例

KETOSを初めて利用する方にとって、28種類以上の中からどれを選べばいいのか悩んでしまう方も多いと思います。

ここではKETOSの弁当の中でも不動の人気を誇る定番メニューをまとめました。詳細はKETOS公式サイトでも確認ができますので併せてご覧ください。

定番人気

ポークケチャップ

カロリー	–
たんぱく質	25.4g
糖質	7.8g
脂質	27.1g
食物繊維	–
塩分	–

豚肩ロースの上質な肉質とケチャップをメインに作ったソースの相性は抜群です。

中落ちカルビのオイスターソース煮

カロリー	–
たんぱく質	16.9g
糖質	3.4g
脂質	57.6g
食物繊維	–
塩分	–

中落カルビのしっかりとした味に負けない特製オイスターソースでお肉を煮込んでいます。

サーモン香草焼き

カロリー	–
たんぱく質	30.4g
糖質	10.0g
脂質	20.2g
食物繊維	–
塩分	–

サーモンにたっぷり香草をまぶし、表面はカリッと中はジューシーに焼き上げています。

KETOSに関するQ&A

ここではKETOSに依頼する際に知っておきたい点や気になる点をまとめました。利用前に一度チェックしてみてくださいね！

KETOSの弁当は毎日食べた方が良い？

ケトジェニックダイエットを成功させるためには、毎日の食事を1日2食KETOSに置き換えることをオススメします。

KETOSでは、2週間の食事置き換えダイエットプログラムを用意しています。食事・運動合わせて2週間で効果が出せるように考えられたプログラムです。

本気でダイエットに取り組みたい人は、KETOSが推奨する通りに食事をおこなってください。

KETOSの弁当を食べるタイミングはいつが良い？

自分の都合の良いタイミングで食べて大丈夫です。KETOSはお弁当箱に詰めれば外出先に持っていくこともでき、スープもスープポットに入れて持ち運びができます。糖質を抑えれば外食もOKです。

賞味期限はどれぐらい？

メイン料理は製造から3ヶ月、スープは6か月です。詳しい日付は商品ラベルに記載されています。賞味期限が長めに設定されているので、自分のペースで食べることが可能です。

KETOSの会社情報