フィットディッシュのメニューは基本的におまかせ診断をもとにお任せで届きます。
細かいメニューの指定ができないのもあってどんなメニューが届くのか知りたいという方も多いはず。
ここではフィットディッシュ公式ホームページに記載されているものに加えてい、実際に注文して届いたメニューをご紹介しています。
時期によってメニューが変わる可能性もあるのであくまで参考にしてみて下さい！
| ※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はリーミー編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。 |
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フィットディッシュ（FitDish）のメニューを徹底紹介！
これまで注文して届いたフィットディッシュ（FitDish）のメニューをご紹介します！
フィットディッシュ（FitDish）は自動でセレクトして届けれくれるサービスのため、メニューを指定して届けてもらうことは出来ませんがどんなメニューがあるのか知りたい方はぜひ参考にしてみてください。
さばの味噌煮
さばの味噌煮は濃すぎない味付けでおそらくほとんどの人が美味しいと感じるのではないかと思います。
大戸屋ややよい軒あたりのさばの味噌煮と近くて美味しいです！
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：さば味噌クリームパスタ
さばの味噌煮と牛乳で作る、まろやかなクリームパスタ。調理時間はたったの15分で、399kcal。煮魚を使ったユニークなパスタメニューを簡単に楽しめます。オニオンとシメジを使ったアレンジレシピもおすすめ。
組み合わせレシピ：キャベツのおかかバター醤油
キャベツを電子レンジで簡単に調理し、バターと醤油、だしの素で味付けした「キャベツのおかかバター醤油」。仕上げにかつお節を加えることで、風味豊かな一品に。調理時間はわずか10分、カロリーは68kcalです。
まろやか酢豚
酢豚の酸っぱさが子供にはどうかな？と心配でしたが、酸味も抑えられていて味も美味しかったです。
ただ、1パックに入っている量が少し少ないように感じたので、もう少し量が多いと嬉しかったですね。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：酢豚どんぶり
ごはんにふわふわのスクランブルエッグをのせ、シメジとピーマンを炒めた酢豚をトッピングする「酢豚どんぶり」。調理は15分で、カロリーは646kcal。忙しい日にも手軽に作れる美味しいどんぶりメニューです。
組み合わせレシピ：カニ玉風とろみあんかけ
カニ風味かまぼことふわふわの卵で作る「カニ玉風とろみあんかけ」。ブロッコリーにかけることで彩り豊かな一品に。調理時間はわずか15分、カロリーは109kcalと軽やか。手軽に本格的な味わいを楽しむことができます。
ツナ大根
ツナ大根は大根にかなり味がしみていて美味しかったです。
メニュー的に茶色っぽい彩りになってしまうのは仕方ないのですが、ネギなどを添えた方が彩りも豊かになりますね。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：大根と厚揚げの煮物
大根と厚揚げ、小松菜を使った「大根と厚揚げの煮物」。おでん風にツナ大根と茹で卵を加えて煮込むことで、家庭的でほっこりした味わいに。調理時間は15分、カロリーは一人分で約74kcal。手軽に栄養満点の一品が完成します。
組み合わせレシピ：カラフル豚丼
カラフルな野菜と豚肉を甘辛く炒めた「カラフル豚丼」。タマネギ、ニンジン、ニラを加え、彩り鮮やかな一品に仕上げます。調理時間はたったの15分、カロリーは一人分で552kcal。忙しい日の手軽で栄養バランスの取れた食事にぴったりです。
野菜とがんもどき
がんもどきに限らず、フィットディッシュの煮物系の味は具材に味がしっかりしみていて美味しいです。
かといって濃い味ではなく優しい味付けなのもヘルシーな感じですね。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：具だくさんあんかけうどん
具だくさんのあんをトッピングした「具だくさんあんかけうどん」。出し汁とめんつゆで作るあんに、野菜とがんもどきを加え、さっぱりとしたショウガを添えます。調理時間は15分、カロリーは298kcal。寒い日にぴったりの温かくてボリューム満点の一品です。
組み合わせレシピ：鮭とブロッコリーのレンジ蒸し
鮭とブロッコリー、シメジとモヤシを使った「鮭とブロッコリーのレンジ蒸し」。バターと酒を加えて電子レンジで簡単に蒸し、ポン酢でさっぱりといただきます。調理時間は15分で、カロリーは176kcal。手間をかけずに栄養豊富なおかずが完成します。
さわらの西京焼き
さわらの西京焼きは、そのまろやかな味噌の香りが食欲をそそります。
一口食べると、さわら特有のふっくらとした食感と脂の乗りが際立ち、西京味噌の甘みが美味しかったです！
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：さわらの味噌ネギチーズ焼き
さわらの西京焼きをタマネギとパプリカでアップグレードした、味噌ネギチーズ焼きです。ピザ用チーズをトッピングし、オーブンでサッと焼き上げることで、チーズのとろける美味しさと味噌のコクが絶妙に絡み合います。仕上げに青ネギを散らして、風味豊かなアクセントを加えています。調理時間はわずか15分、カロリーは175kcalです。
組み合わせレシピ：水菜とちくわのさっと煮
手軽に作れる水菜とちくわのさっと煮は、調理時間わずか10分で完成するヘルシーな一品です。水菜とちくわをめんつゆと水で短時間煮るだけで、シンプルながらも味わい深い料理に仕上がります。材料はたったの３つ、カロリーも低く49kcalとダイエットにもおすすめです。忙しい日のサイドディッシュに最適です。
デミグラスソースのハンバーグ
デミグラスソースのハンバーグは1パックにちょっと大きめのサイズのハンバーグが1つ入っています。
このハンバーグは正直かなり美味しかったです。
肉のボリュームを感じるのもそうですが、普通にデミグラスソースが美味しいので子供も大人も満足できます。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：ハンバーググラタン
ハンバーググラタンは、ジャガイモとハンバーグにホワイトソースとデミグラスソースを組み合わせた簡単グラタンです。ジャガイモを電子レンジで加熱し、ハンバーグを重ねてチーズを散らし、オーブンで焼き上げるだけで、コク深い美味しさが楽しめます。パセリを振るって風味を加え、見た目にも華やか。調理時間は20分で、カロリーは573kcalです。忙しい日にも手軽に作れる温かい一皿です。
組み合わせレシピ：キャベツとリンゴのコールスローサラダ
キャベツとリンゴのコールスローサラダは、キャベツとキュウリを塩もみして水気を取り、リンゴのシャキシャキ感とトウモロコシの甘さを引き出したサラダです。マヨネーズベースのドレッシングで和えることで、さっぱりとしながらも濃厚な味わいが楽しめます。調理時間は15分、カロリーは一人分で約74kcal。手軽に作れて栄養バランスも良い、色鮮やかなサラダです。
八宝菜
八宝菜はいろんな野菜やお肉がごろごろ入っています。野菜はシャキシャキしていて、豚肉やエビが入ることでより満足感がありますね。あんかけがかかっていて、ちょっととろみがあるのが美味しいポイント。
それでいて、各食材の味が生きていて、何度も食べたくなる味わいです。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：あんかけ焼きそば
あんかけ焼きそばは、ゴマ油でカリカリに焼いた中華麺の上にトロミのある八宝菜をたっぷりかけた、中華の定番料理です。キヌサヤを添えることで彩りも鮮やかになり、食感のアクセントも加わります。調理時間は15分と短時間で、一人前500kcalとしっかり満足できる一皿です。忙しい日のランチや夜食にもぴったりで、家庭でも簡単に作れるレシピです。
組み合わせレシピ：豆腐とワカメの中華風スープ
豆腐とワカメの中華風スープは、シンプルでヘルシーなスープです。絹ごし豆腐とカットワカメを鶏がらスープで煮込むことで、素材の優しい味わいが引き立ちます。
白ゴマと青ネギをトッピングすることで、風味が増し、見た目にも鮮やかになります。調理時間はわずか10分、カロリーは一人分でたったの28kcal。簡単にできて体にも優しいスープは、忙しい日の食事にも最適です。
ベーコンと豆のトマト煮込み
まずベーコンの濃厚な味わいと燻製の香りが感じられます。豆はほくほくしていて、トマトの酸味と甘みが絶妙にマッチしています。トマトソースがしっかりと具材に絡み、じんわりと深い味がします。
ベーコンから出る旨みが豆やトマトと合わさり、とても満足感のある一品です。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：具だくさんトマトピラフ
この具だくさんトマトピラフは、ベーコンと豆のトマト煮込みを使って簡単に作ることができます。
米とバターと共に炊き込むだけで、風味豊かな一皿が完成します。仕上げにパセリとお好みでコショウを加えて、さらに美味しさを引き立てます。調理時間は60分、カロリーは362kcalとなっています。
組み合わせレシピ：ツナとキュウリのマカロニサラダ
爽やかなキュウリとツナが絶妙にマッチするマカロニサラダです。マヨネーズとすりごまで和えて、しょうゆとコショウで味付け。サニーレタスとプチトマトを添えた彩り鮮やかな一品。調理時間はたったの15分、カロリーは109kcalとヘルシーです。
ひじきの煮物
ひじきの煮物はほんのり甘くて優しい味わいでした。
全体的にふんわりと柔らかく煮込んであってお店で食べるようなひじきの煮物です。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：ひじきの和風ハンバーグ
ひじきの和風ハンバーグは、豆腐と鶏ミンチを使ったヘルシーな一品です。ひじきの煮物を混ぜることで、手軽に栄養価が高く、風味豊かなハンバーグが完成します。
サイドに大根おろしと刻んだ大葉を添え、ポン酢でさっぱりとした味わいに仕上げています。調理時間は25分で、カロリーは一人前約210kcal。日本の伝統的な味わいを感じさせる料理で、家族の食事にもぴったりです。
組み合わせレシピ：彩り冷やしうどん
彩り冷やしうどんは、卵、キュウリ、カニ風味かまぼこをトッピングして色鮮やかに仕上げた冷たいうどんです。トッピングを炒めた卵で加えることで、食感のアクセントとして楽しむことができます。
さっぱりとしためんつゆをかけ、焼き海苔をちらして提供することで、風味豊かな夏にぴったりの一皿になります。調理時間は15分で、カロリーは一人前約317kcal。暑い日にさっぱりと楽しめる、簡単で美味しい麺料理です。
きんぴらごぼう
きんぴらごぼうは1パックで大人3人分ぐらいは食べられるぐらいの量でした。
多い分には小分けにして別の日に食べるなどもできるので問題ありません。
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：鶏肉と根菜の炊き込みごはん
鶏肉と根菜の炊き込みごはんは、小切りの鶏モモ肉と「きんぴらごぼう」を使って作る具だくさんの炊き込みごはんです。
淡口しょうゆで味付けをし、米と一緒に炊飯器で炊き上げることで、鶏肉の旨味と根菜の食感が引き立ちます。調理時間は60分、カロリーは一人前約325kcal。手間いらずで家族に喜ばれる、栄養バランスの良い一品です。
組み合わせレシピ：豆腐と豚肉のチャンプルー
豆腐と豚肉のチャンプルーは、水切り豆腐を豚肉、野菜、卵と共に炒め合わせた沖縄料理のバリエーションです。塩としょうゆでシンプルに味付けし、サラダ油で具材をしっかりと焼きつけることで、食材の旨味が凝縮されます。
卵を加えてふわっと仕上げ、青ネギで彩りを加えると、目にも鮮やかな一皿になります。調理時間は15分で、カロリーは一人前約313kcal。忙しい日にも手軽に栄養満点の食事が楽しめます。
白菜の中華風豆乳煮込み
豆乳のクリーミーな風味が白菜の甘みを引き立て、それでいて優しい味付けでした！
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：白菜とベーコンのマカロニグラタン
白菜とベーコンのマカロニグラタンは、白菜の中華風豆乳煮込みをベースに、茹でたマカロニとチーズを加えて焼き上げた簡単グラタンです。
豆乳の優しい味わいが白菜とマカロニを包み込み、ピザ用チーズをトッピングすることで、香ばしくて濃厚な風味が楽しめます。調理時間は20分、カロリーは一人前約230kcal。忙しい日でも手軽に作れて、温かい一皿で心も体も満たされる料理です。
組み合わせレシピ：ネギとじゃこのチャーハン
ネギとじゃこのチャーハンは、カリカリに炒めたちりめんじゃこが香ばしいアクセントを加えるシンプルながら味わい深いレシピです。ごはんと卵を混ぜ合わせて炒め、しょうガと青ネギで香りづけを行います。
仕上げにしょうゆを加えて風味を調えることで、パラパラで香ばしいチャーハンが完成します。調理時間はわずか15分で、カロリーは一人前約361kcal。手軽に作れる本格的な味わいで、忙しい日の食事にも最適です。
豚肉の生姜焼き
豚肉のジューシーさと生姜のピリッとした刺激が絶妙にマッチした料理です。甘辛いタレがよく絡み、ご飯にもビールにもぴったりだとおもみあ
- アレンジレシピと組み合わせレシピメニュー
- アレンジレシピ：回鍋肉風味噌炒め
回鍋肉風味噌炒めは、キャベツ、ピーマン、ニンジンと「豚肉の生姜焼き」を組み合わせて作る中華風の炒め物です。野菜をサッと炒めた後、味噌と水を混ぜ合わせた調味料で豚肉と野菜を絡めることで、深い味わいと香りを引き出します。
この炒め物は調理時間が15分と短く、カロリーは一人前約207kcalと低め。手軽に本格的な中華の味を楽しむことができます。忙しい日の夕食や、お弁当のおかずにもぴったりです。
組み合わせレシピ：トマトとキュウリの簡単和え
トマトとキュウリの簡単和えは、フレッシュなトマトとキュウリをゴマ油と塩でさっと和えるだけのシンプルなサラダです。素材の自然な味わいを生かし、ゴマ油の香りがアクセントになっています。
調理時間はたったの10分で、カロリーは一人前約31kcalと非常にヘルシー。手軽に作れるので、日々の食卓に彩りと爽やかな味わいを添える一品です。
- ハッシュドビーフ
- 豚バラ大根煮
- 野菜の含め煮
- 鶏もも肉の照り焼き
- 魚と野菜のトマトソース煮
- 北海道産鮭のロースト
- プルコギ
- さつまいもサラダ
- いわしの南蛮漬け
- 根菜のグラッセ など
大正時代から続く「大阪ガスクッキングスクール」が監修したおかずの定期便FitDish。 レンジで1～2分温めるだけで、手軽においしい料理が食べられる便利な冷蔵パウチ食品です。 「おまかせ診断」で和洋中とバリエーション豊富なメニュ[…]
フィットディッシュ（FitDish）のメニューはSNSでチェックも！
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フィットディッシュのメニューは一覧で公開はされていませんが、公式SNSでさまざまなメニューとそれらのアレンジレシピがチェックできます。
キャンペーンなどの告知も不定期でされているので、お得に利用したい方はチェックしてみて下さい！
メニューの評価をするとより好みに合った料理が届くようになる！
- もう届けないでほしい
- たまに届いてもよい
- ときどき届けてほしい
- すぐに届けてほしい！
一度届いて気に入った料理を届きやすくしたり、逆に苦手な料理、イマイチな料理を届かないようにするにはマイページ上から「商品の評価」をすることで希望をフィードバックすることができます。
また、おまかせ診断の修正（好みや苦手な食材の入力）で希望に沿った料理が届くようになります。
ただし、具体的な料理のリクエストや確認はできません。
フィットディッシュ（FitDish）のおまかせ診断の内容変更について
初回注文時に入力する「おまかせ診断」の内容は、マイページ上からいつでも変更ができます。
ここで設定する内容が絶対というわけではありませんが、苦手なものや好みなどを細かく反映できるので、嫌いな料理が届きづらいのがメリットの1つです。
初回のおまかせ診断の画面
おまかせ診断内容の変更項目！
| 項目 | 内容 |
| 家族構成の変更 | 大人1人・2人・3人以上・こども 0人・1人・2人以上から選択 |
| あなたにあてはまる項目 | 忙しい日でもコンビニや外食にはできたら頼りたくない・食卓のレパートリーを増やしたい・おかずをもう1品増やして食卓を充実させたい・子どもとの時間を優先したい |
| 子供の食べる量について | 大人と同じ・大人の半分以下 |
| 子供に食べさせたい料理について | 栄養バランスのとれた料理・骨抜きした魚料理・やさしい味付けの料理・ボリュームのある料理 |
| 子供が苦手な料理について | 歯ごたえのある料理・口の中でパサパサする料理・口の中でモッタリする料理・酸っぱい料理・辛味のある料理 |
| アレルギー食材について | 約30種類の食材からアレルギー食材を複数選択可能 |
| 苦手で避けたい食材について | 約30種類の食材から苦手なものを複数選択可能 |
| 届いたら嬉しい料理（料理のジャンル） | 和食・洋食・中華・特にこだわりはない |
| 届いたら嬉しい料理（調理方法） | 煮物・焼き物・炒め物・特にこだわりはない |
| 届いたら嬉しい料理（食材） | 肉・魚・野菜・特にこだわりはない |
| 料理に対する要望 | 野菜たっぷりの料理・時間、手間がかかる料理（煮物など）・家庭ではあまり作らない料理・ピリ辛料理 |
| 主菜・副菜のバランス | おまかせ・主菜多め・同じパック数・副菜多め |
| 毎月のメニューの入れ替え | おまかせ・商品評価に合わせて出来るだけ届けてほしい・いろいろな商品を試してみた |
| 主菜の使い方 | おまかせ・同じ主菜は家族の人数分ほしい・同じ主菜は家族の人数分なくてもよい |
